Efece Haber Gazetesi

Kilis Yardımlaşma derneği

Sevgisiz dostluk olmaz!

Devamı

Türkiye'nin tek buz müzesi binlerce ziyaretçi ağırladı

14 MAYIS'TAKİ SEÇİMLER İÇİN 6 ADIMDA OY

KULLANMA REHBERİ

DEVAMI

magazin

NEVİN BALTA'NIN SON
KİTABI YAYINLANDI

Devamı

CACA OYUNU CADDEBOSTAN KÜLTÜR MERKEZİ'NDE

Milli Eğitim Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Temel ile Röportaj

Klasik Türk müziği sanatçısı, icracı ve bestekar, Prof. Dr. Alaeddin Yavaşca, vefatının birinci yılında yad ediliyor.

KÜLTÜR VE TURİZM BAKANLIĞI FİLM ARŞİVİ

AKPINAR Temmuz 2017 Sayısı

AKPINAR Mart 2017 Sayısı

Bir insanlık dersi...

Orhan SELEN

Devamı

Hava Durumu Bilgileri

Döviz Kurları

Anket

Anket Seçilmemiş
Diğer Anketler

Ziyaretçiler

Toplam Ziyaretçi : 30011280

Bugün Ziyaretçi : 3268

Aktif Ziyaretçiler : 421

RAMAZAN'DA SAĞLIK

            "ORUÇ TUTUN, SIHHAT BULASINIZ"
                                                                       Atasözü

            Ramazan'da sağlık konularının önem ve mahiyetine geçmeden önce, uzmanlardan almış olduğum bilgiler çerçevesinde, Ramazan günlerinde sağlık açısından herhangi bir problem yaşanmamasına dikkat etmeliyiz. Bilhassa yanlış beslenme alışkanlıklarımızdan uzak durmalıyız. iftar ve sahur vakitlerinde yediklerimize önem vermeliyiz. Örmeğin; pilav, börek, et, ekmek gibi yiyeceklerin artması, bunun yanı sıra meyve ve sebzelerin azalması ile uygulanan beslenme, doğrudan doğruya yanlış bir beslenme olarak bildirilmektedir. Çünkü iftar ve sahurda bu ve buna benzer sistemle beslenmeden dolayı, çok yemek, çok çeşitli yemek, sahurda fazla yemek, sahura kalkmamak, bir çok hastalıklara yol açtığı ifade edilmektedir.

           Yaşam sürecimizde bir takım zorluklarla karşılaştığımız kronik hastalıklar vardır. Bu hastalıkların gündelik sorunlarının çözümü için devamlı olarak hastanelere ve doktorlara koşmaktayız. Peki "Kronik hastalıklar nelerdir?" Şimdi bunlara bir göz atalım.

           Yine uzmanlardan almış olduğum bilgilere göre, kronik hastalıklar, uzun süre devam eden ve tam olarak tedavi edilmeyen hastalıklardır. Örneğin; şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kronik böbrek yetmezliği, bazı ruhsal problemler, bazı kanser gibi..Bu saydığımız hastalıklar tam olarak tedavi edilmiyor olsalar bile ilaç, özel diyetler be diğer tedbirlerle kontrol altına alınabilmektedir. Bir başka ifade ile kronik hastalık, yaşam boyunca kişinin arkadaşı olduğundan, onunla birlikte yaşamayı öğrenmek gerekmektedir.

            Sözü edilen bu kronik hastalıklarla birlikte neler öğrenmemiz konusuna da değinmek istiyorum. Bu hastalıkları devam ettirenin karşılaştığı sorunların başında tabi ki diyet gelmektedir. Çünkü yeme, içmeye dikkat edilmediği taktirde bir çok sorunları beraberinde getireceği de bir gerçektir. İşte diyet sistemini en güzel şekilde uygulayan yaşam tarzı, Ramazan günlerinde yapmış olduğumuz oruç zamanlarıdır.

           Diğer taraftan, Ramazan ayında oruç tutmanın sağlık açısından da faydaları vardır. Uzmanlar tarafından vücudun dinlenmesi için tavsiye edilen ibadet, her derde deva, hastalığa şifa özelliğinin olduğunu bildirmekteler. Özellikle fazla yemek yemenin yol açtığı sorunlar ortadan kalkarak sağlık açısından bir çok faydalar sağlamaktadır. Yine oruçlu olunan dönemlerde karaciğer kendini yenileme fırsatı bulacaktır. Çünkü karaciğer yağlanması oruç tutulan dönemde önemli oranda azalmaktadır. Kana salınan yağ, bu dönemde vücuttan daha hızlı atılmaktadır. Ayrıca oruç tutulan dönemde kanda bulunan atık maddelerde azalma yaşanacak, böylece böbreklerin daha az görev alması sağlanacaktır. Üre ve atıklar, böbrekler aracılığı ile daha kolay atılacaktır.

           Sağlıkla ilgili olarak Hazreti Ebubekir, "Hiç kimseye, imandan sonra, sağlıktan daha üstün bir nimet verilmemiştir." Sözünün ne denli bir değer taşıdığını görüyor ve "Ramazan Düşünceleri"nin bir başka güzelliğinde yeniden buluşalım diyorum.

           Hoşça kalın...

Ekleyen: Metin Mercimek

Tarih: 31.5.2018

İzlenme:

Yazdır:Yazdır


Eklenen Yorumlar

Metin Mercimek Yazıları
YAŞAM ANLAYIŞIMIZ SEVGİ OLSUN	Metin Mercimek [ 28.12.2023 ] Devamı
NAMIK KEMAL’İ TANIYOR MUYUZ?	Metin Mercimek [ 28.12.2023 ] Devamı
5 ARALIK KADIN HAKLARI GÜNÜ	Metin Mercimek [ 5.12.2023 ] Devamı
GÜL İLE BÜLBÜL	Metin Mercimek [ 3.12.2023 ] Devamı
HER ÖĞRETMEN BİR BAŞARI TİMSALİDİR	Metin Mercimek [ 3.12.2023 ] Devamı
PROF. DR ALÂEDDİN YAVAŞCA'NIN "AŞK BİR SIRDIR ERİLMEZ" ESERİ	Metin Mercimek [ 28.11.2023 ] Devamı
MUSTAFA KEMAL ATATÜRK VE ANITKABİR	Metin Mercimek [ 28.11.2023 ] Devamı
MUSTAFA KEMAL ATATÜRK VE ANITKABİR	Metin Mercimek [ 28.11.2023 ] Devamı
DARÜLACEZENİN ÖNEMİNİ BİLİYOR MUYUZ?	Metin Mercimek [ 22.11.2023 ] Devamı
Yİ YAŞAMANIN ÜÇ KURALI “SEVGİ, ŞEFKAT VE MERHAMET”	Metin Mercimek [ 18.10.2023 ] Devamı
OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
KOMŞULUK İLİŞKİLERİNDE KÜSÜ OLMAZ!	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
SULTAN 3.NCÜ SELİM VE TÜRK SANAT MUSİKİSİ	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
PROF. DR. DOĞAN CÜCELOĞLU’NU TANIYOR MUYUZ?	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
İLK YARDIM KONUSUNA ÖNEM VERELİM	Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
MİLLİ ŞAİRİMİZ MEHMET AKİF ERSOY’U TANIYALIM	Metin Mercimek [ 11.10.2023 ] Devamı
KALİTELİ YAŞAM ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTIYOR	Metin Mercimek [ 1.10.2023 ] Devamı
SANAT GÜNEŞİMİZ ZEKİ MÜREN’İ ANIYORUZ	Metin Mercimek [ 30.9.2023 ] Devamı
YAŞLILARIMIZ BÜYÜK ŞEHİRLERDE HUZURLU DEĞİL!	Metin Mercimek [ 25.9.2023 ] Devamı
ÇOCUKLARIN GELİŞİMİNDE ÖNMELİ FAKTÖR “OYUNCAKLAR”	Metin Mercimek [ 20.9.2023 ] Devamı
CİMRİLİK KAVRAMI VE MOLİERE’NİN “CİMRİ” ADLI OYUNU	Metin Mercimek [ 14.9.2023 ] Devamı
MİLLİ ÇALGILARIMIZ NELERDİR?	Metin Mercimek [ 14.9.2023 ] Devamı
SAĞLIĞIN MERHEMİ NEDİR?	Metin Mercimek [ 11.9.2023 ] Devamı
TARİHİ KÜKREYİŞ “30 AĞUSTOS ZAFERİ”	Metin Mercimek [ 30.8.2023 ] Devamı
HEPİMİZ ÖNEMSENMEK İSTERİZ AMA BAŞKASINI ÖNEMSEMEYİZ	Metin Mercimek [ 30.8.2023 ] Devamı
34.NCÜ ULISLARARASI ŞİLE BEZİ KÜLTÜR VE SANAT FESTİVALİ	Metin Mercimek [ 27.8.2023 ] Devamı
BACASIZ SANAYİ “SAĞLIK VE GENÇLİK TURİZMİ”	Metin Mercimek [ 10.8.2023 ] Devamı
EKMEK NİMETTİR, EKMEK İSRAFI MUTLAKA ÖNLENMELİDİR	Metin Mercimek [ 7.8.2023 ] Devamı
DİKKAT! KENDİMİZİ İYİ TANIYOR MUYUZ?	Metin Mercimek [ 6.8.2023 ] Devamı
YÜZSÜZ İNSANLAR KARŞISINDA NE YAPMAMIZ GEREKİR?	Metin Mercimek [ 3.8.2023 ] Devamı
YAŞAMIMIZIN CAN DAMARI “AHLAKLI OLMAK”	Metin Mercimek [ 2.8.2023 ] Devamı
HAYATIMIZI DEĞİŞTİRMEK İÇİN NE YAPMALIYIZ?	Metin Mercimek [ 2.8.2023 ] Devamı
KALİTELİ YAŞAM NASIL OLUR?	Metin Mercimek [ 31.7.2023 ] Devamı
EŞLER NEDEN BİRBİRİNE KÜSERLER?	Metin Mercimek [ 29.7.2023 ] Devamı
MUHTEŞEM BİR SANAT “SÜLEYMANİYE CAMİİ”	Metin Mercimek [ 28.7.2023 ] Devamı