Kilis Yardımlaşma derneği  

 

 

 

 

Sevgisiz dostluk olmaz!

Devamı  

 Türkiye'nin tek buz müzesi binlerce ziyaretçi ağırladı

 

 


  

 



 
14 MAYIS'TAKİ SEÇİMLER İÇİN 6 ADIMDA OY

KULLANMA REHBERİ



 DEVAMI

 
magazin

NEVİN BALTA'NIN SON
KİTABI YAYINLANDI

 Devamı 

CACA OYUNU CADDEBOSTAN KÜLTÜR MERKEZİ'NDE


 

 

 

Milli Eğitim Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Temel ile Röportaj 


Klasik Türk müziği sanatçısı, icracı ve bestekar, Prof. Dr. Alaeddin Yavaşca, vefatının birinci yılında yad ediliyor.


KÜLTÜR VE TURİZM BAKANLIĞI FİLM ARŞİVİ
 
 
 
  AKPINAR Temmuz 2017 Sayısı
 
 
 AKPINAR Mart 2017 Sayısı
 
 
 
Bir insanlık dersi...
 
 

 Orhan SELEN

Devamı
 

  
Hava Durumu Bilgileri

 
Döviz Kurları

Anket
Anket Seçilmemiş
Diğer Anketler

Ziyaretçiler
Toplam Ziyaretçi :  30010956
Bugün Ziyaretçi :  2944
Aktif Ziyaretçiler :  93

MUCİZE SEBZE "SEMİZOTU (PİRPİRİM)"
 
  
            "İNSANLIK, TARİH BOYUNCA BİTKİLERLE BESLENMEİŞ VE BİTKİLERİN ŞİFASINA BAŞVURMUŞTUR.  İŞTE BU ŞİFALI BİTKİLERDEN BİRİ DE SEMİZOTUDUR."


             Son yıllarda hormonlu sebze ve meyveler, hem üretilmekte hem de aşırı derecede tüketilmektedir. Hele kış aylarında hormonlu gıdaların tüketimi had safhaya gelmiştir. O nedenle organik beslenmenin birinci şartı, suni gıdalardan uzak durmamız, ikincisi ise bu gıdaları mevsimine göre tüketmemiz gerekmektedir. Bunun için yararlanabileceğimiz sebzelerden biri de semizotudur.

            Beslenme uzmanlarının üzerinde çok durdukları semizotunun besin değeri fazla bilinmese de, vitamin ve mineral yönünden son derece zengin bir sebzedir. İçeriğinde doymamış yağ asitlerini ve en önemlisi de Omega-3 bol miktarda bulundurmakta. Bu özelliği ile kalp hastalarına karşı koruyucu; zararlı LDL kolesterolünü düşürücü, faydalı HDL kolesterolünü yükseltici etkisi de vardır. Kalp krizinde etken bir rol oynayan trigliserit seviyesini kontrol altında tutabilen semizotunun, kan alışkanlığının sağlanmasında ve kanın kalp tarafından kolayca pompalanmasında da katkı sağladığı bilinmektedir.

           Semizotu, mayış lezzeti ve yenilebilen etli yapraklarıyla adeta bir vitamin deposudur. Günlük tüketeceğiniz 1 porsiyon semiz otu ile vitamin A, vitamin C, mağnezyum, potasyum ve demire olan günlük ihtiyacınızın yaklaşık yüzde 50'sini karşılayabilirsiniz. Genellikle çiğ olarak salata şeklinde veya haşlanarak tüketilen semizotunun, nimetlerinden daha fazla yararlanmak için, bıçak darbesi değdirmeden tüketmek daha fayda sağlayacaktır.

           Ülkemizde bol miktarda bulunan semizotunun yararları ile ilgili olarak aldığım bilgilere göre, düşük glisemik içeriği sayesinde kan şekerini yavaş yükselttiği ve bağışıklık sistemini ayarladığı bildirilmektedir. Ayrıca şeker hastalığı olan kişilerdeki aşırı su içme isteğinin de azaltılmasında yardımcı olmuştur. Göğüs, prostat ve kolon kanserleri başta olmak üzere bir çok kanser tipinden korunmada da faydalı olduğu söylenmektedir. Yine semizotunun uzun süre tokluk hissi verdiği tesbit edilmiş, dolayısıyla aşırı yemek yeme alışkanlıklarını azaltması tarafı da ortaya konmuştur.

            Elde edilmesi, hatta bahçemizde ekilmesi bile çok kolay olan semizotundan herkesin faydalanması gerekir. Özellikle besin kalitesinin bu denli yüksek olması bakımından çocuklarınıza küçük yaştan itibaren yedirip zeka gelişimlerine katkıda bulunabilirsiniz. Ayrıca gebe ve emziren lohusalar, Alzheimer riski olanlar ve migren atakları geçirenler için de semizotu son derece yararlı olduğunu unutmayalım.

            Hoşça kalın...
 

 

Ekleyen:  Metin Mercimek
Tarih:  25.7.2020
İzlenme: 
Yazdır:Yazdır
Eklenen Yorumlar 
Metin Mercimek Yazıları
YAŞAM ANLAYIŞIMIZ SEVGİ OLSUNMetin Mercimek [ 28.12.2023 ] Devamı
NAMIK KEMAL’İ TANIYOR MUYUZ?Metin Mercimek [ 28.12.2023 ] Devamı
5 ARALIK KADIN HAKLARI GÜNÜMetin Mercimek [ 5.12.2023 ] Devamı
GÜL İLE BÜLBÜLMetin Mercimek [ 3.12.2023 ] Devamı
HER ÖĞRETMEN BİR BAŞARI TİMSALİDİR Metin Mercimek [ 3.12.2023 ] Devamı
PROF. DR ALÂEDDİN YAVAŞCA'NIN "AŞK BİR SIRDIR ERİLMEZ" ESERİMetin Mercimek [ 28.11.2023 ] Devamı
MUSTAFA KEMAL ATATÜRK VE ANITKABİRMetin Mercimek [ 28.11.2023 ] Devamı
MUSTAFA KEMAL ATATÜRK VE ANITKABİRMetin Mercimek [ 28.11.2023 ] Devamı
DARÜLACEZENİN ÖNEMİNİ BİLİYOR MUYUZ?Metin Mercimek [ 22.11.2023 ] Devamı
Yİ YAŞAMANIN ÜÇ KURALI “SEVGİ, ŞEFKAT VE MERHAMET”Metin Mercimek [ 18.10.2023 ] Devamı
OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
KOMŞULUK İLİŞKİLERİNDE KÜSÜ OLMAZ!Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
SULTAN 3.NCÜ SELİM VE TÜRK SANAT MUSİKİSİMetin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
PROF. DR. DOĞAN CÜCELOĞLU’NU TANIYOR MUYUZ?Metin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
İLK YARDIM KONUSUNA ÖNEM VERELİMMetin Mercimek [ 16.10.2023 ] Devamı
MİLLİ ŞAİRİMİZ MEHMET AKİF ERSOY’U TANIYALIMMetin Mercimek [ 11.10.2023 ] Devamı
KALİTELİ YAŞAM ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTIYORMetin Mercimek [ 1.10.2023 ] Devamı
SANAT GÜNEŞİMİZ ZEKİ MÜREN’İ ANIYORUZMetin Mercimek [ 30.9.2023 ] Devamı
YAŞLILARIMIZ BÜYÜK ŞEHİRLERDE HUZURLU DEĞİL!Metin Mercimek [ 25.9.2023 ] Devamı
ÇOCUKLARIN GELİŞİMİNDE ÖNMELİ FAKTÖR “OYUNCAKLAR”Metin Mercimek [ 20.9.2023 ] Devamı
CİMRİLİK KAVRAMI VE MOLİERE’NİN “CİMRİ” ADLI OYUNUMetin Mercimek [ 14.9.2023 ] Devamı
MİLLİ ÇALGILARIMIZ NELERDİR?Metin Mercimek [ 14.9.2023 ] Devamı
SAĞLIĞIN MERHEMİ NEDİR?Metin Mercimek [ 11.9.2023 ] Devamı
TARİHİ KÜKREYİŞ “30 AĞUSTOS ZAFERİ”Metin Mercimek [ 30.8.2023 ] Devamı
HEPİMİZ ÖNEMSENMEK İSTERİZ AMA BAŞKASINI ÖNEMSEMEYİZ Metin Mercimek [ 30.8.2023 ] Devamı
34.NCÜ ULISLARARASI ŞİLE BEZİ KÜLTÜR VE SANAT FESTİVALİMetin Mercimek [ 27.8.2023 ] Devamı
BACASIZ SANAYİ “SAĞLIK VE GENÇLİK TURİZMİ”Metin Mercimek [ 10.8.2023 ] Devamı
EKMEK NİMETTİR, EKMEK İSRAFI MUTLAKA ÖNLENMELİDİRMetin Mercimek [ 7.8.2023 ] Devamı
DİKKAT! KENDİMİZİ İYİ TANIYOR MUYUZ?Metin Mercimek [ 6.8.2023 ] Devamı
YÜZSÜZ İNSANLAR KARŞISINDA NE YAPMAMIZ GEREKİR?  Metin Mercimek [ 3.8.2023 ] Devamı
YAŞAMIMIZIN CAN DAMARI “AHLAKLI OLMAK”Metin Mercimek [ 2.8.2023 ] Devamı
HAYATIMIZI DEĞİŞTİRMEK İÇİN NE YAPMALIYIZ?Metin Mercimek [ 2.8.2023 ] Devamı
KALİTELİ YAŞAM NASIL OLUR?Metin Mercimek [ 31.7.2023 ] Devamı
EŞLER NEDEN BİRBİRİNE KÜSERLER?Metin Mercimek [ 29.7.2023 ] Devamı
MUHTEŞEM BİR SANAT “SÜLEYMANİYE CAMİİ”Metin Mercimek [ 28.7.2023 ] Devamı
Sayfalar : 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  
Yazarlar
Prof. Dr. Anıl ÇEÇEN

HEM HER ŞEY DEĞİŞECEK HEMDE TÜRKİYE DEĞİŞMEYECEK
M. Yahya EFE

Dünya Engelliler Günü
Hüseyin TOPRAK

UYAN ŞAHİN UYAN GÖR NELER OLDU…
Harika ÖREN

İnsanlığın Kırmızı Çizgileri
Metin Mercimek

YAŞAM ANLAYIŞIMIZ SEVGİ OLSUN
Belma Demir AKDAĞ

BİR YIL DAHA GİTTİ
Ahmet GÖKSAN

GELECEĞİMİZİN YOLU
Sevgi Ünal

YAZMIŞ KIŞMIŞ
Münevver ÖZCAN

TANIK OL KARAR VER
Dr. İbrahim ATEŞ

ÂŞÛRÂ GÜNÜNÜN DÜŞÜNDÜRDÜKLERİ
Nevin BALTA

İzmir İktisat Kongresi 100 Yaşında
Şahika ÖNER

BENİM ANNEM!
Ayten YAVAŞÇA

Artık bu solan bahçede bülbüllere yer yok
Fevziye ŞİMDİ

UMUT
Günseli RUMELİOĞLU

EVRİMİN GÜNCELLENMESi
Yekta Güngör ÖZDEN

Ne günlere kaldık…
Oktay ZERRİN

Anadolu Mektebi Okul Paneli
Arzu KÖK

Gençler!...
Dr. Doğan KUŞMAN

Müslüman mısınız?
Alev YILDIRIMCI

Zaman yok
Handan ÇÖLAŞAN

Bu DÜNYA
Bekir COŞKUN

Yazı bilmem
Orhan SELEN

UNUTKANLIK SALGINI
Elveda TANIK

LEBALEB KONGRE...

>>>>>>>>>>>>>>>>>>
 



 

 


>>>>>>>>>>>>>>>>>
 

 

 

 

Her Hakkı Saklıdır. Efe'ce Haber Gazetesi © 2008 Tasarım : Linear Yazılım

Reklam