KURBAN DUYURUSU
 Devamı  
 
 
 Selçuk: Eğirtimde telafi başlıyor
 Devamı  

 


     

Cumhurbaşkanı Erdoğan Putin'le görüştü

 
 Devamı     

magazin
 
 
Adalar Kültür Derneği PEMBE DÜŞLER SERGİSİ'ne ev sahipliği yaptı
 
 

  Devamı  

 

 

 

 
 
 
 
 
 
  AKPINAR Temmuz 2017 Sayısı
 
 
 AKPINAR Mart 2017 Sayısı
 
 
 
Bir insanlık dersi...
 
 

 Orhan SELEN

Devamı

 

  
Hava Durumu Bilgileri

 
Döviz Kurları

Anket
Anket Seçilmemiş
Diğer Anketler

Ziyaretçiler
Toplam Ziyaretçi :  25143967
Bugün Ziyaretçi :  3398
Aktif Ziyaretçiler :  55

BAHAR YORGUNLUĞU NEDİR?

 



       “DOĞAYA AYRI BİR CANLILIK VEREN İLKBAHAR, HER TÜRLÜ GÜZELLİĞİ CÖMERT BİR ŞEKİLDE ORTAYA KOYMAKTA, ANCAK BİR TARAFTAN DA YORGUNLUK YAPMAKTADIR”


      İlkbahar  mevsiminin başlamasıyla vücutta çeşitli ağrılar ve depresif ruh hali, hatta uyuklamak gibi belirtiler kendini göstermektedir. Bu belirtilerin asıl nedeni, güneş ışığındaki artıştan dolayı uyku döngüsünü ve ruh hali değişikliklerini etkileyen bir hormon ortaya çıkmasıyla bahar yorgunluğu belirmektedir.

      Diğer taraftan ilkbaharın güzelliklerini saymakla bitiremeyiz. Önce cemrelerin düşüşünü, sonra yavaş yavaş havaların ısındığını,  böceklerin kıpırdadığını, çiçeklerin tomurcuk verdiğini, kelebeklerin uçmaya başladığını şevkle izleriz. Yağmurlu havalar soğuk günlerini güneşe bırakınca, bizler de daha enerjik ve daha heyecanlı bir döneme girmiş bulunmaktayız. Böylece doğa kendini yenilemeye başlar.

      Ancak bu güzel günlerin vermiş olduğu huzur akışında kendimizi bitkin ve yorgun hissedebiliriz. Bunun sebebi ise bahar yorgunluğudur. Bahar yorgunluğu olarak adlandırdığımız bu dönem, aslında baharda doğal olarak bir değişimden ve mevsime adaptasyon sürecinde kaynaklanmaktadır.

       Bu konuda yapılan araştırmalar neticesinde, bahar aylarında insan metabolizmasında oluşan değişikliklerin beraberinde yorgunluğu getirmekte ve aynı zamanda bahar yorgunluğunun bir hastalık olmadığı, ancak önlem alınmazsa kronikleşebileceği belirtilmektedir.

        Uzmanlara göre, bahar yorgunluğu şöyle gelişmektedir. Kışın soğuk ve güneşsiz günler, yavaş yavaş  yerini baharın neşesine ve sıcaklığına terk ediyor. Bu hava ve mevsim değişikliği insan bioritmini olumsuz etkiliyor. Bahar mevsiminde havadaki elektrik yükü artmakta olup, bu yük havada bulunan pozitif ve negatif yüklü iyonlar aracılığıyla taşınmaktadır. İşte bu taşınma dengesi bozuklukları iklim değişikliği dönemlerinde sıkça karşımıza çıkmakta. İnsanlarda yorgunluk belirtilerine ve hatta ruhsal sıkıntılara neden olan bu yorgunluk, eklem ağrıları, uyku isteği gibi ortak şikayetler görülmekte ve bu yakınmaların çoğu da bahar yorgunluğuna bağlanmaktadır.

         Yukarıda belirtildiği üzere, gerçekten de ilkbaharda hepimizde bir yorgunlukla birlikte; uyku bozukluğu, aşırı sinirlilik, sürekli sıkıntı halleri ve ayrıca stres ve ruhsal gerginliğe bağlı olarak mide rahatsızlıklarına da rastlanmaktayız. Tabi bu konuda yine uzmanlar, baharda vücudun daha çok vitamin ve minerallere ihtiyacı olduğunu hem de bol bol güneş ve yürüyüş yapmamızı önermektedirler.

         Hoşça kalın...


 

Ekleyen:  Metin Mercimek
Tarih:  29.5.2021
İzlenme:  69
Yazdır:Yazdır
Eklenen Yorumlar 
Metin Mercimek Yazıları
HOŞGÖRÜLÜK VE HOŞGÖRÜSÜZLÜK AİLEDE BAŞLARMetin Mercimek [ 29.6.2021 Devamı
SEVGİ BAHÇESİMetin Mercimek [ 17.6.2021 Devamı
HAYATIMIZIN YENİ SIRRI “MASKE-MESAFE-TEMİZLİK”Metin Mercimek [ 26.5.2021 Devamı
AĞAÇ SEVGİSİ HİÇ BİTMESİNMetin Mercimek [ 21.5.2021 Devamı
RAMAZANDA DUA DÜŞÜNCESİ”Metin Mercimek [ 13.5.2021 Devamı
RAMAZAN DÜŞÜNCELERİMetin Mercimek [ 12.5.2021 Devamı
ANNELER GÜNÜMetin Mercimek [ 9.5.2021 Devamı
EMİRGAN’DA LALE VE ERGUVAN ZAMANIMetin Mercimek [ 2.5.2021 Devamı
EMİRGAN’DA LALE VE ERGUVAN ZAMANIMetin Mercimek [ 2.5.2021 Devamı
BİR HEYBELİDE HER GECE MEHTABA ÇIKARDIKMetin Mercimek [ 1.5.2021 Devamı
“HAYIRSEVERLİK DUYGUSU”Metin Mercimek [ 24.4.2021 Devamı
23 NİSAN ÇOCUK BAYRAMI’NIN ÖNEMİMetin Mercimek [ 24.4.2021 Devamı
BARIŞ DÜŞÜNCEMİZ IŞILDASIN Metin Mercimek [ 20.4.2021 Devamı
“RAMAZAN COŞKUSU BAŞLADI”Metin Mercimek [ 17.4.2021 Devamı
RAMAZAN DÜŞÜNCELERİMetin Mercimek [ 13.4.2021 Devamı
AİLE DÜZENİ NEDİR?Metin Mercimek [ 10.4.2021 Devamı
GÜZEL YAŞAMAK İÇİN NE YAPMALIYIZMetin Mercimek [ 5.4.2021 Devamı
YAŞAM VE DÜŞÜNCE KÜLTÜRÜ “DİL”Metin Mercimek [ 31.3.2021 Devamı
ŞEREF VE ŞÖHRET KAVRAMIMetin Mercimek [ 29.3.2021 Devamı
VİCDAN NEDİR?Metin Mercimek [ 23.3.2021 Devamı
ANLATILMASI GÜÇ BİR ZAFER “ÇANAKKALE ZAFERİ”Metin Mercimek [ 17.3.2021 Devamı
ARTIK TEK DÜŞÜNCEMİZ SAĞLIKTIRMetin Mercimek [ 14.3.2021 Devamı
DÜNYA TIP GÜNÜ VE İZ BIRAKAN DOKTORLARMetin Mercimek [ 14.3.2021 Devamı
HAYATIMIZA IŞIK VEREN ETKEN "AŞILAR"Metin Mercimek [ 11.3.2021 Devamı
DÜNYA KADINLAR GÜNÜ KUTLAMASIMetin Mercimek [ 7.3.2021 Devamı
EĞİTİM NEDİR?Metin Mercimek [ 5.3.2021 Devamı
KADIN DAYANIŞMASIMetin Mercimek [ 2.3.2021 Devamı
İSPANYOL MEYHANESİNDE SENİ ARADIMMetin Mercimek [ 27.2.2021 Devamı
KISKANÇLIK SEVGİ VE İLGİ EKSİKLİĞİ OLABİLİRMetin Mercimek [ 19.2.2021 Devamı
BİR TATLI HUZUR ALMAYA GELDİK KALAMIŞ'TANMetin Mercimek [ 16.2.2021 Devamı
SOSYAL BECERİYE NASIL ULAŞILIR?Metin Mercimek [ 14.2.2021 Devamı
PANDEMİ OLSA DA BEN YÜRÜMEK İSTİYORUMMetin Mercimek [ 13.2.2021 Devamı
BÜYÜK YAZAR TOLSTOY'UN BİLİNMEYEN YÖNLERİMetin Mercimek [ 9.2.2021 Devamı
EN KOLAY VE BEDAVA OLAN SÖZ "YALAN"Metin Mercimek [ 3.2.2021 Devamı
BEYNİMİZİ EMEKLİ ETMEYELİM Metin Mercimek [ 2.2.2021 Devamı
Sayfalar : 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  
Yazarlar
Prof. Dr. Anıl ÇEÇEN

TÜRKİYEYİ TÜRKÇÜLÜK KURDU
Hüseyin TOPRAK

TURİSTİK TATİL Mİ?...
M. Yahya EFE

Yarın Bayram!
Orhan SELEN

MODERN ANKARA NEREDE?
Harika ÖREN

Aklım ADA’da Kaldı
Belma Demir AKDAĞ

TOPLUMCA DEĞİŞTİK Mİ?
Ahmet GÖKSAN

TARİHİN YAKINI
Arzu KÖK

Batan Gemi
Dr. Doğan KUŞMAN

KURANI KERİMİ OKUMAK DEĞİL YAŞAMAK LAZIM!
Metin Mercimek

HOŞGÖRÜLÜK VE HOŞGÖRÜSÜZLÜK AİLEDE BAŞLAR
Elveda TANIK

LEBALEB KONGRE...
Handan ÇÖLAŞAN

Yine günlarden bayram
Sevinç ŞİMŞEK

Bilgimiz yok, zikrimiz AŞI !
Şahika ÖNER

LAVANTANIN DAYANILMAZ CAZİBESİ
Ayten YAVAŞÇA

GÜNEŞ İLE ÖZDEŞLEŞMİŞ ÜZÜMLERİN AŞKI!
Fevziye ŞİMDİ

PANDEMİ VE YAZ AYLARINDA BESLENME
Alev YILDIRIMCI

BU BİR SOYGUNDUR
Münevver ÖZCAN

YENİDEN DENGELENECEĞİZ ..
Oktay ZERRİN

BUGÜN 23 NİSAN
Sevgi Ünal

DİKEN ÜSTÜ
Dr. İbrahim ATEŞ

ŞA’BAN’IN YARISI (BERAT) GECESİ
Samet Şimşek

Parçalanmış bir toplumda GENÇ olmak
Mehmet KADIOĞLU

Efece Haber'de
Mahmut SELÇUK

EVDE KAL TÜRKİYEM

 

 

 

 

Her Hakkı Saklıdır. Efe'ce Haber Gazetesi © 2008 Tasarım : Linear Yazılım

Reklam