Kilis Yardımlaşma derneği 
 

 

 

 

 

Sevgisiz dostluk olmaz!

Devamı  

 Türkiye'nin tek buz müzesi binlerce ziyaretçi ağırladı

 

 


  

 



 
14 MAYIS'TAKİ SEÇİMLER İÇİN 6 ADIMDA OY

KULLANMA REHBERİ



 
DEVAMI

 

magazin

NEVİN BALTA'NIN SON
KİTABI YAYINLANDI

 Devamı 

CACA OYUNU CADDEBOSTAN KÜLTÜR MERKEZİ'NDE


 

 

 

Milli Eğitim Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Temel ile Röportaj 


Klasik Türk müziği sanatçısı, icracı ve bestekar, Prof. Dr. Alaeddin Yavaşca, vefatının birinci yılında yad ediliyor.


KÜLTÜR VE TURİZM BAKANLIĞI FİLM ARŞİVİ

 
 
 
  AKPINAR Temmuz 2017 Sayısı
 
 
 AKPINAR Mart 2017 Sayısı
 
 
 
Bir insanlık dersi...
 
 

 Orhan SELEN

Devamı

 

  
Hava Durumu Bilgileri

 
Döviz Kurları

Anket
Anket Seçilmemiş
Diğer Anketler

Ziyaretçiler
Toplam Ziyaretçi :  28482464
Bugün Ziyaretçi :  3267
Aktif Ziyaretçiler :  3267

DEPREM KORKUSU 

 

                            
          “BİLİNÇLİ VE TEDBİRLİ OLUN. DEPREMİ ÖNLEYEMEZSİNİZ, AMA DEPREMLE BAŞ EDEBİLİRSİNİZ.”  
        Korku kavramını ele aldığımız zaman, gelecek korkusu, ölüm korkusu, deprem korkusu, örümcek korkusu, yükseklik korkusu, aşk korkusu, yeterince iyi olmama korkusu, yargılanma korkusu gibi korkuları görürüz. Her insanın bir takım korkuları vardır. Her ne kadar “ben hiç bir şeyden korkmam” diyenler olsa da, onlar o şeylerle karşılaşmış değillerdir. Uzmanlara göre, önemli olan hiç bir şeyden korkmamak değildir. Çünkü bir miktar korku, soğuk havada battaniye gibi bizi korur. Sri Sri Ravi Shankar’ın yorumladığı gibi, ‘ölüm korkusu, yaşamı devam ettirir, hata yapma korkusu doğruyu korur, hastalık korkusu hijyen sağlar, ızdırap korkusu bizi hakkani kılar.’ Sözleri ile bizlere yol gösterir” diye tanımlanmıştır.
        Peki korku nedir? Korku, hastalıksal kuruntuya dayanan aşırı ve ürkütücü, beklenen ya da zihinsel olarak yaratılan bir tehlike karşısındaki duygusal yaşantıdır. Korkuların temeline indiğimiz zaman, kaygı ve endişeyi görmüş oluruz. Kaygı ise kişiliğin yapısında doğal olarak bulunur ve bir nesnesi olmaz. Ancak korku akışında bir nesneye, kişiye, olaya ya da duruma bağlanabilir.
         Deprem korkusuna gelince, şiddeti ne olursa olsun her deprem, tüm insanları olumsuz etkileyen ve korkumuzu depreştiren bir zor durumdur. Genelde deprem korkusu, başka başka pek çok fobiden ayrı olarak kişinin kendisinin karşı karşıya kaldığı bir olayla olmayıp, başta ailesi, dost ve akrabalarıyla ortaya çıkan kapsamlı bir korkudur. Burada önde gelen düşünce, daha çok ölmekten ve sevdiklerini kaybetme ihtimalinden ağır bir dehşete kapıldığını gösterir.
          Bazı kişilerin depremin vermiş olduğu ağır tahriplere yol açan olaylarda, bir kaç hafta içinde duruma alışıp hayatlarına devam ettiği gözlenmiştir. Ancak bazı kişilerde bu olumsuz duyguların uzun sürdüğü, bu süreç içinde stres bozukluklarına ve travma sonrası stres bozukluğuna yol açabileceği de görülmüştür.
         Öncelikle korkularımızı tanımamız gerekiyor. Tam olarak nelerden korkuyoruz ve nelerden korktuğumuzu bilirsek, yolun büyük bir kısmını tamamlamış oluruz. Korku, bilginin olmadığı yerde var olabilir. Buna şöyle bir örnek verebiliriz. Uçağa binme korkusunu ele aldığımız zaman, aslında ölümden korktuğumuz için uçağa binemiyor olmaktayız. Ölümü araştırmaya, hakkında bilgi edinmeye başlamak sözü edilen uçak korkumuzu hafiflettirecektir.
         Korkunun kendisine odaklandığımız zaman, korkumuzu daha da büyütürüz. Oysa onu gözlemlersek, bizi ne konuda uyardığını anlamaya odaklanırsak, böylece korkumuz sessizce uzaklaşır gider.         Uzmanlara göre, deprem korkumuzu yenmek için deprem ile ilgili eğitime katılarak bilgi almamız korkulara karşı daha güçlü olmamızı sağlıyor. En önemlisi ise, korkularımızın bastırılmaması, endişeyle ilgili yaşadıklarımızı içimize atmamamız önerilmekte. Hatta elden geldiğince paylaşım ve çözüm yollarını bulmak için yakınlarınızdan çevrenizden manevi destek alınması. Her ne olursa olsun sakin kalmayı, rahatlatıcı müzik dinlemeyi, nefes egzersizleri, gevşeme çalışmaları gibi yararlı yöntemleri de unutmamamız gerektiği bildirilmektedir.
 
 

 

Ekleyen:  Metin Mercimek
Tarih:  18.3.2023
İzlenme: 
Yazdır:Yazdır
Eklenen Yorumlar 
Metin Mercimek Yazıları
SEVEN İNSAN KÜSMEZ, KÜSEN İNSAN SEVEMEZMetin Mercimek [ 9.1.2023 Devamı
YENİ YILDA SEVGİ VE MUTLULUK OLSUNMetin Mercimek [ 2.1.2023 Devamı
ŞEB-I ARUS DÜŞÜNCESİ NEDİR?Metin Mercimek [ 1.1.2023 Devamı
ATATÜRK MÜZESİMetin Mercimek [ 13.12.2022 Devamı
24 KASIM ÖĞRETMENLER GÜNܒNÜN ÖNEMİMetin Mercimek [ 24.11.2022 Devamı
YAŞAMDA SEVGİ Mİ YOKSA BİLGİ Mİ?Metin Mercimek [ 23.11.2022 Devamı
CUMHURİYET NEDİR?Metin Mercimek [ 30.10.2022 Devamı
DUYGUSAL İLİŞKİLER GÜL İLE BÜLBÜLÜN ESERİ Mİ?Metin Mercimek [ 19.10.2022 Devamı
ÇİÇEK VE SEVGİMetin Mercimek [ 28.8.2022 Devamı
İNSAN İLİŞKİLERİNİN BELKEMİĞİ “SAYGI”Metin Mercimek [ 21.8.2022 Devamı
KONUŞALIM, İŞ YAPALIM VE BEYNİMİZİ ÇALIŞTIRALIMMetin Mercimek [ 18.8.2022 Devamı
PARANIN TOPLUMUMUZDAKİ ÖNEMİMetin Mercimek [ 15.8.2022 Devamı
ORMANLARA GİRİŞ YASAKLANDIMetin Mercimek [ 13.8.2022 Devamı
SOKAK ÇOCUKLARIMetin Mercimek [ 10.8.2022 Devamı
İKİ AYRI SEVGİDEN DOĞAN ÇATIŞMAMetin Mercimek [ 12.7.2022 Devamı
AŞK DUYGULARLA BAŞLAR, KALPTE OLUŞUR VE RUHTA YAŞANIRMetin Mercimek [ 21.6.2022 Devamı
EMİRGAN’DA LALE VE ERGUVAN ZAMANIMetin Mercimek [ 5.6.2022 Devamı
GÖZLERİNİN İÇİNE BAŞKA HAYAL GİRMESİN “ZEKİ MÜRENMetin Mercimek [ 23.5.2022 Devamı
TOPRAK ANAMetin Mercimek [ 11.5.2022 Devamı
RAMAZAN DÜŞÜNCELERİ “İLAHİ PLAN”Metin Mercimek [ 19.4.2022 Devamı
RAMAZAN DÜŞÜNCELERİ “SABRI MÜJDELEYEN RAMAZAN AYI HOŞ GELDİN”Metin Mercimek [ 3.4.2022 Devamı
SORUNLARI NASIL ÇÖZERİZ?Metin Mercimek [ 3.3.2022 Devamı
KIŞ GÜNLERİNDE KENDİMİZİ NASIL KORUYACAĞIZ?Metin Mercimek [ 27.2.2022 Devamı
KİM DEMİŞ Kİ, SEVGİLER AYRILIKLARLA BİTERMetin Mercimek [ 17.2.2022 Devamı
KADIKÖY GÖNÜLLÜLERİ 2022 YILINDA HİZMETE BAŞLADIMetin Mercimek [ 15.2.2022 Devamı
14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ KUTLU OLSUNMetin Mercimek [ 13.2.2022 Devamı
GÖKYÜZÜNDE HANGİ GÜZELLİKLER VAR?Metin Mercimek [ 1.2.2022 Devamı
YENİ YILA SEVGİ VE DOSTLUKLA GİRELİMMetin Mercimek [ 1.1.2022 Devamı
DUYGU YÜKLÜ ŞARKI “BEN KÜSKÜNÜM FELEĞE”Metin Mercimek [ 24.12.2021 Devamı
YARGIMetin Mercimek [ 22.12.2021 Devamı
İNSAN ZAYIF YANLARINI HEP SAKLARMetin Mercimek [ 20.12.2021 Devamı
YÜZSÜZ İNSANLARMetin Mercimek [ 6.12.2021 Devamı
BEN ÖĞRETMENİMMetin Mercimek [ 23.11.2021 Devamı
ULU ÖNDER ATATÜRK’ÜN MÜZİK SEVGİSİMetin Mercimek [ 16.11.2021 Devamı
TOPRAK AHLAKIMetin Mercimek [ 12.11.2021 Devamı
Sayfalar : 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  
Yazarlar
Prof. Dr. Anıl ÇEÇEN

SEÇİMLER TÜRKİYE'NİN EKSENİNİ BOZUYOR
M. Yahya EFE

Eğitimin Önemi
Hüseyin TOPRAK

“BEN DEMİŞTİM” ÇIKMAZI…
Harika ÖREN

20. Yüzyılın Büyük Aşkı
Belma Demir AKDAĞ

ÜLKEMİZ İÇİN YİNE YENİDEN
Ahmet GÖKSAN

VİCDANIN ÇALIŞMASI
Nevin BALTA

İzmir İktisat Kongresi 100 Yaşında
Sevgi Ünal

ÖLÜMÜN DE HAYIRLISI
Şahika ÖNER

BENİM ANNEM!
Metin Mercimek

DEPREM KORKUSU 
Münevver ÖZCAN

TANIK OL KARAR VER
Fevziye ŞİMDİ

ANADİL VE ANADİL EĞİTİMİNDE MASALLARIN ÖNEMİ
Günseli RUMELİOĞLU

EVRİMİN GÜNCELLENMESi
Ayten YAVAŞÇA

Artık bu solan bahçede bülbüllere yer yok
Oktay ZERRİN

Anadolu Mektebi Okul Paneli
Arzu KÖK

Gençler!...
Dr. Doğan KUŞMAN

Müslüman mısınız?
Alev YILDIRIMCI

Zaman yok
Yekta Güngör ÖZDEN

Ne günlere kaldık…
Handan ÇÖLAŞAN

Bu DÜNYA
Orhan SELEN

UNUTKANLIK SALGINI
Dr. İbrahim ATEŞ

ÂŞÛRÂ GÜNÜNÜN DÜŞÜNDÜRDÜKLERİ
Elveda TANIK

LEBALEB KONGRE...
Mehmet KADIOĞLU

Efece Haber'de

>>>>>>>>>>>>>>>>>>
 



 

 


>>>>>>>>>>>>>>>>>
 

 

 

 

Her Hakkı Saklıdır. Efe'ce Haber Gazetesi © 2008 Tasarım : Linear Yazılım

Reklam