Kilis Yardımlaşma derneği  

Sevgisiz dostluk olmaz!

Devamı  

NEVİN BALTA'NIN SON
KİTABI YAYINLANDI

 Devamı 

 Orhan SELEN

Devamı

Değerli EFECE HABER dostlarımız, Uzun bir aradan sonra ”Söz Uçar Yazı Kalır” diyerek yeniden yazılarıma ve söz söyleme sanatına geri dönüyorum. Umarım vakit ayırır okur ve ilginizi ihmal etmezsiniz. Yaşadığımız Günlerden kalanlar ve hayatımıza eklenenler neler! Belki de yaşamın hızından olsa gerek her birimiz birçok çabanın içinde uğraş verirken nefes almayı unutuyoruz. ! Doğal refleks olarak mutlaka solunum yapıyor olabiliriz. Kalbimiz atıyor ve tüm organlarımız çalışıyor ise de gerçekten nefes almanın değerini ve sevmeye sevilmeye olan ihtiyacımızı nasıl tespit edeceğiz. Aslında Hayat boşluk bırakmaz. Eco sistem sürekli bir devinim halinde bizi yaşatmaya ve görsel şölenleri ile zihnimizi diri tutmaya programlanmıştır. “Doğru nefes almak” ne ola ki gündemdeki konu da bu aslında. Sürekli stres ve problem çözme modunda yaşayan zihinde yorulur ve bağlantı kuramamaya başlar. Alzheimer, Demans yada Parkinson gibi çağın yaşlılık hastalıkları tanımlamaları bu sebeplerin sonucu gibi de görünüyor. Üstelik paradigmalarımızı da kırmalıyız.

          Paradigma çocuklukta oluşturduğumuz yanlış fikirler ve değerlendirmelerdir. Algılarımızın nöronlara kodlanmasında çalışır. Yeni şartlara göre değişen karar mekanizmalarımızı etkileyen düşünce ve inanışlarımızı gözden geçirmeliyiz ki, bu tüm hayatımızda bir revizyon gerektirebilir. Üstelik kaos teorilerinden ve stres faktöründen soyutlanmamız çok zor gibi görünsede zorlu zamanlarda kendimizi soyutlayarak, negatif düşünen insanlardan uzaklaşarak, spor, yürüyüş yaparak hobilerimizle ilgilenerek zihnimizi arındırabiliriz.

         Zira beden, zihin ve ruh üçlüsü koordineli olarak çalışır ve sürekli devinim halinde sağlıklı olmak için verilerini depolar. Oksijen alıp Karbondioksit verebilmek için hücrelerimiz kimyasal işlemler yapmaktadır. Ve de enerjimizi onlara borçluyuz. Sağlık için birçok faktöre dikkat etmek gerekir.

         Bazen vitamin takviyesi, bazen güneşli bir ortamda yapılan yürüyüşler enerjimizin yerine gelmesine yardımcı olabilir. ´Gündemin İzlerinde´ yaşama ve hayata dair hatırlamamız gereken inceliklerden ve bünyemizden bahsettik.           Gün Ola Hayrola.

         14.kasım.2022